怀孕几个月最容易胖？
禄凡美优质答主在孕期的不同阶段，孕期体重增长的速度也是不同的： 在停经4-6周时，准妈妈会出现早孕反应，如恶心、呕吐等不适症状，因此这段时间准妈妈的体重一般不会有明显变化;到了妊娠6—12周，早孕症状会有所减轻，而准妈妈的体重又会开始上升一些； 当胎宝宝进入迅速发育的阶段后（妊娠13周后），准妈妈体内的激素水平会逐渐发生变化，导致脂肪合成增加，体重也会逐渐增加，这一段时间是准妈妈体重增加的“黄金时期”，平均每周会增加0.35公斤左右！ 妊娠期第4个月到第9个月之间，准妈妈体重的增长速度相对稳定，约为每周增重0.28～0.5kg！ 整个怀孕期间，准妈妈大约会体重增加12.5kg。但需要注意的是，有些准妈妈因为胎儿发育情况不佳，导致自身体重并没有增加太多或反而减少了些许呢~
孕期怎么合理控制体重？
想要避免孕期体重快速增加，除了要保证均衡营养的摄入外，还要做到以下这几点哦：
1.调整心态：很多准妈妈一听到要增加体重就感到压力山大，其实完全没有必要啦，保持一颗平常心就好啦！
2.少吃多餐：可以将三餐时间稍微提前一点，然后在睡前再吃点小零食，这样既能保证营养摄入的充足，又不会让体重增长过快~
3.规律运动：饭后散散步也是个不错的选择哟~
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邬莞祺 
